முதல் ஆசான். இரவும் பகலும் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான மனிதனைப் போன்றது. உயிர்களிடம் கொல்லும் நோக்கமும் கருணையும் இல்லை. தீங்கு செய்யவோ அல்லது நெளியவோ வேண்டாம். கத்தி அல்லது தடி சேர்க்கப்படவில்லை. சுயநலத்திற்கான ஆசை கொலை செய்வதை விட அதிகமாக இல்லை. கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

இரண்டாவது ஆசான். இரவும் பகலும் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான நபரைப் போன்றது. பேராசை அல்லது தானம் செய்ய ஆசை இல்லை. ஒருவரின் சொந்த கைகளால் மகிழ்ச்சி வரும்போது. தூய்மை மற்றும் மரியாதை. பேராசை கொள்ள விரும்பாதது. கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையாக, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

மூன்றாவது கட்டளை. இரவும் பகலும் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான நபரைப் போன்றது. காமம் இல்லை, இடமில்லை. பிரம்மத்தின் பயிற்சியை வளர்ப்பது. தீய ஆசைகளால் சோதிக்கப்படாமல், காமத்தால் அல்ல. கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனத்துடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நான்காவது கட்டளை. இரவும் பகலும் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான மனிதனைப் போன்றது. தவறான அர்த்தம் இல்லை, நேர்மையுடனும் நிலைத்தன்மையுடனும் படியுங்கள், மெதுவாகப் பேசுங்கள். பொய்யான வஞ்சகத்திற்கு பதிலளிக்காமல். கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஐந்தாவது கட்டளை. இரவும் பகலும் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான மனிதனைப் போன்றது. குடிக்கவோ அல்லது குடிபோதையில் ஈடுபடவோ வேண்டாம். குழப்பமடையவோ அல்லது உங்கள் உறுதியை இழக்கவோ வேண்டாம். சென்று ஓய்வெடுங்கள். கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆறாவது கட்டளை. இரவும் பகலும் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான மனிதனைப் போன்றது. பாதுகாப்பைத் தேடாமல். பூக்களின் நறுமணத்தில் அல்ல. கொழுப்புப் பொடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பாடுவதற்கும் நடனமாடுவதற்கும் இசையை ஆதரிக்காதீர்கள். கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஏழாவது கட்டளை. இரவும் பகலும் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான மனிதனைப் போன்றது. பாதுகாப்பைத் தேடாமல். நல்ல படுக்கையில் படுக்காமல். தாழ்வான படுக்கை புல் பாய். தூக்கக் கூடாரங்களை தானம் செய்யுங்கள். வேதத்தை இழக்கிறேன். கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

எட்டாவது கட்டளை. இரவும் பகலும் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். இதயம் ஒரு உண்மையான மனிதனைப் போன்றது. சட்டத்தைப் பின்பற்றும்போது சாப்பிடுங்கள். குறைவாக சாப்பிடுவது உடலைக் காப்பாற்றும். நண்பகலுக்குப் பிறகு மீண்டும் சாப்பிட வேண்டாம். கட்டளைகளைப் போலவே தூய்மையான, ஒரே இதயத்துடனும் ஒரே மனதுடனும், பயிற்சி செய்யுங்கள்.

புத்தர் வியாவிடம் கூறுகிறார். உண்ணாவிரத நாளில், ஐந்து மன உறுதியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஐந்து என்றால் என்ன?

புத்தரை ஓதும்போது. புத்தர் ததாகதர். உண்மையாகச் சொன்னால். ஞானம் பெறுவதற்காக. தெளிவான நடைப்பயணத்திற்காக. இந்த உலகில், என் தந்தை நன்மைக்காக காலமானார், மேலும் வேதங்கள் மூலம் சொர்க்க மற்றும் மனித எஜமானர்களை நிர்வகிக்கக்கூடிய ஷாங்ஷி யாரும் இல்லை. பெயர் புத்தர். அவர் ஒரு புத்த மந்திரவாதி. கருணை உள்ளம் எண்ணங்கள், மகிழ்ச்சி மற்றும் புத்தரின் கர்மாவை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, உச்சந்தலையில் உள்ள அழுக்குகளை நனைத்து அசுத்தங்களை அகற்ற எள் எண்ணெய் குளியல் பீன்ஸைப் பயன்படுத்துதல். உண்ணாவிரதம் மற்றும் புத்த மந்திரத்தை கடைப்பிடிப்பவர்கள். இது முன்பு போலவே சுத்தமாக இருக்கிறது. எல்லோரும் பார்ப்பதை நம்புவது எளிது.

எர் டாங் நியான் ஃபா. புத்தரின் கூற்றுப்படி, முப்பத்தேழு தரநிலைகள் உள்ளன. உங்கள் எண்ணங்களில் உறுதியாக இருங்கள், அவற்றை ஒருபோதும் மறக்காதீர்கள். இந்த முறை உலக ஞானமானது என்பதை ஒருவர் அறியும்போது. அவர் தர்மத்தைப் பின்பற்றுபவர். நன்மை மகிழ்ச்சியையும் தர்மத்தையும் உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, உடல் அழுக்கு மற்றும் கொந்தளிப்பை நீக்க எள் எண்ணெய் குளியல் பீன்ஸைப் பயன்படுத்துதல். உண்ணாவிரதம் மற்றும் தர்மத்தை ஓதுபவர்கள். இது முன்பு போலவே சுத்தமாக இருக்கிறது. எல்லோரும் பார்ப்பதை நம்புவது எளிது.

சான் டாங் நியான் ஜாங். ஞானத்தின் போதனைகளில் மரியாதையுடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். புத்த சீடர்கள். கோகாங் பெறும் கோகாங் சான்றிதழைப் பெற்றவர்கள். சான்றாக அதிர்வெண் பெறுபவர்களும் உள்ளனர். இன்னும் சான்றைப் பெறாதவர்களும் அல்லது திருப்பித் தராதவர்களும் உள்ளனர். உண்மையிலேயே தகுதியானவர்களும் உண்மையான சான்றிதழைப் பெறுபவர்களும் உள்ளனர். நான்கு ஜோடிகளில் உள்ள எட்டு தலைமுறை கணவர்கள் அனைவரும் ஞானம், ஞானம், புரிதல் மற்றும் ஞானத்தை அடைந்திருப்பதே இதற்குக் காரணம். செயல் கருவியாக நல்லொழுக்கத்தை நிலைநிறுத்துவது. சிலுவை கையின் பரலோக இறையாண்மை ஃபுகுடாவாக. அது நியான்ஜோங். மகிழ்ச்சி ஒருவரின் சொந்த இதயத்திலிருந்து எழுகிறது மற்றும் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. உதாரணமாக, துணிகளைத் துவைக்கவும் அழுக்கை அகற்றவும் தூய சாம்பலைப் பயன்படுத்துதல். உண்ணாவிரதம் இருந்து கூட்டத்தை ஓதுபவர்கள். அவருடைய நல்லொழுக்கம் அப்படித்தான். எல்லோரும் பார்ப்பதை நம்புவது எளிது.

நால்வரின் கட்டளைகளைப் படியுங்கள். புத்த மதக் கட்டளைகளை ஒரே இதயத்துடன் கடைப்பிடிக்கவும். இழக்காதீர்கள், உருவாக்காதீர்கள், அசையாதீர்கள், மறந்துவிடாதீர்கள். நிறுவுவதிலும் பாதுகாப்பதிலும் வல்லவர்கள் ஞானிகள். எதிர்காலத்தில் எந்த வருத்தமோ நம்பிக்கையோ இல்லை. யாராவது கற்பிப்பதற்காகக் காத்திருக்கலாம். அவர் ஒரு போதகர். மகிழ்ச்சி ஒருவரின் சொந்த இதயத்திலிருந்து எழுகிறது, மேலும் மகிழ்ச்சி கட்டளைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. கண்ணாடியை அரைப்பது, அழுக்கை அகற்றி பிரகாசமாக பிரகாசிப்பது போல. உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்கள். அது முன்பு போலவே சுத்தமாக இருக்கிறது. எல்லோரும் அதைப் பார்க்கும்போது நம்புவது எளிது. வானங்களை ஓதும்போது ஐந்து. முதல் நான்கு பரலோக ராஜாக்கள். துக்கத்தின் இரண்டாவது நாள். உப்பு வானம். டௌ ஷு தியான். மெத்தனமாக இருக்காதீர்கள். சொர்க்கத்தின் ஒலியாக மாறுதல். தனக்குத்தானே ஓதும்போது. எனக்கு நம்பிக்கை, கட்டளைகள், கேட்டல், கொடுத்தல் மற்றும் ஞானம் உள்ளது. உடல் இறக்கும் போது, ஆவி சொர்க்கத்திற்கு உயர்கிறது. நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் வாக்குறுதியை மீறக்கூடாது, ஞானத்தைக் கேட்பதையும் பயிற்சி செய்வதையும் தவிர்க்கக்கூடாது. அவர்தான் சொர்க்கங்களை ஓதுபவர். மகிழ்ச்சி ஒருவரின் சொந்த இதயத்திலிருந்து எழுகிறது மற்றும் ஒருவரின் விதிக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது. உதாரணமாக, விலைமதிப்பற்ற முத்து பெரும்பாலும் கிங்மிங் விழாவை நிர்வகிக்கிறது. உண்ணாவிரதம் இருந்து சொர்க்கத்தை ஓதுபவர்கள். அது முன்பு போலவே சுத்தமாக இருக்கிறது. புத்த தர்ம ஸ்டுடியோவிற்கு. தியான் ஷென் தேவுடன் தீமையை நீக்கி நன்மையை ஊக்குவிக்க. மறுமையில், சொர்க்கம் இறுதியில் சேற்றையும் ஹுவானையும் பெறும். அவர் ஒரு ஞானி.